如果女性乳头轻微塌陷，应避免在睡觉时进行俯卧位锻炼。俯卧抱胸会造成女性乳房血流不畅，容易导致乳头下陷更严重。可用仰卧位或侧卧位代替。只是严重的乳头内陷必须通过整形手术来矫正。矫正效果很差，乳头坏死，两侧不协调，印记和病毒感染是一般女生的危险因素。
非常好，不同程度乳头回缩的外在表现。
明显的乳头凹陷可以用乳头凹陷矫正器进行矫正，不需要整形。每天戴乳头凹陷矫正器5小时。佩戴时间不宜过长，但应增加次数。每次间隔时间约为半小时，使用至少4个月后可调整。
二、乳头凹陷矫正有哪些风险？
改善乳头凹陷的常见危险因素有：乳头内陷修复不满意或复发、乳头坏死、双侧错配、手术切口留下疤痕、感染和炎症。调整结果不理想，或乳头回缩反弹是由于平滑肌纤维束，或发育不良的乳腺导管尚未完全切断，乳头基部支撑力不强，乳头矫正术后牵拉瘢痕。
乳头回缩调整后，要穿大码的衣服。如果是好的，就不要揉乳头。其次，保持伤口干燥。女生要牢记自己有什么样的手术治疗，不要选择非法正规的整形机构。之前好的整形就是确认整形机构和医生的整形资质是权威的，保证女生自身的安全至关重要。
