维生素E是常见的抗氧化剂之一。口服维生素E可以延缓衰老，减少皱纹。除了口服，维生素E也可以直接涂在脸上。外用维生素E可以减弱皮肤光老化，减轻紫外线引起的免疫抑制反应，减少与晒伤有关的红斑、水肿和皱纹的发生。用法如下：
维生素E美白法：取2勺酸奶、半勺蜂蜜、半勺柠檬汁，与3种天然维生素E混合调成糊状；敷完15分钟后，用温水清洗，注意不要用过热或过冷水。这种方法可以彻底清除毛孔中的污垢，滋养美白肌肤。
维生素E保湿法：用针刺破维生素E胶囊，将液体滴入乳液或面霜中，涂抹在需要保养的部位，可以有效保湿。洗澡后使用维生素E混合护肤液，避免皮肤干燥脱皮，尤其是冬季在暖气房工作的女性。
E-祛斑法：将维生素E胶囊中的液体涂抹在患处，轻轻揉搓5~10分钟，每天两次，坚持不懈会有很好的效果。
为避免皮肤过敏，良好在应用维生素E前进行少量皮试，口服维生素E不宜过量，应遵医嘱使用。除了外敷，食用猕猴桃、菠菜、白菜、生菜、红薯、山药、杏仁、榛子、核桃等富含维生素E的食物也能美白祛斑。(东南大学附属仲达医院皮肤科主任医师张静东)
来源：中国妇女报
