
中老年人牙齿保健的误区镇江牙齿再植术对面目影响吗-镇江牙齿再植术是否会影响到排汗?
人在进人中老年以后,有两种特征是比较容易出现:一是头发,二是牙齿。头发于人,年轻时衬托青年;而当你步人“天命”之年时,它就使你“显老”,然而除了装饰容貌和传导散热以助代谢外,头发几乎无实用功能。而牙齿则不然,你越是年迈,越需要牙坚齿健。
当宝宝的牙床冒出小小的、白白的乳牙蕾时,爸妈们会非常高兴。然而每个孩子长牙的时间并不相同,有人3个月大就开始长牙,也有1岁之后才开始长牙的,因此爸妈们不用太紧张。只要宝宝在1岁半之前长出非常好颗牙,3岁前20颗乳牙全部长出来就可以了。
1、养成良好口腔卫生习惯。中老年人牙齿完好率低,大多数人镶有假牙,牙击病发病率高,而且牙周萎缩,牙齿移位,牙间隙较宽,容易嵌塞食物,应慎用牙签,可改用牙线剔除牙间隙的食物残屑。饮食时要充分咀嚼,这样一方面能刺激唾液的分泌,冲洗掉牙齿上的残物,另一方面起到对牙龈的按摩作用,有助于保持牙齿的健康
2、定期口腔检查,及时发现及治疗牙疾。烂牙要及时作填充治疗,牙周病患者要坚持系统治疗,缺牙要及时修复,并作定期洁牙。
3、加强全身和局部的锻炼。在早晚刷完牙后,用干净食指置于牙龈粘膜上,自牙根向牙冠方向上下按摩和沿牙龈水平方向做前后揉动1-2分钟,以改善血液循环,使牙龈上皮增厚。早晚洗牙完毕后或是在平时,将牙齿作上下的叩击,一次三十至五十下,可以促进牙周组织的血液循环。增强其抗病能力,延缓其衰老。
4、注意饮食营养。牙齿的生长发育与营养的好坏息息相关。维生素A缺乏会形成釉质的发育不全,进而影响牙齿的抗病能力;维生素C缺乏,则钙的吸收利用会出现障碍,从而影响牙齿的钙化。氟元素能通过全身作用及局部作用降低龋病发生率。粗糙的食物和光纤性食物,如蔬菜、水果等,有清洁牙齿的功能,有利于保持口腔卫生,减少龋病及牙周疾病的发生。另外,蛋白质、维生素类和钙、磷、氟等成分则有助于牙齿及牙周组织的修复、再造。
老年人的后牙咬合面或前牙切缘,由于长期咀嚼食物等原因造成慢性磨损,其程度因人而异,与饮食习惯、有无夜磨牙症、牙齿的发育钙化等因素有关。
更年期妇女的唾液分泌减少,口腔自洁作用减弱,还容易发生口腔粘膜疾病,如口腔粘膜干燥、复发性粘膜溃疡、口腔扁平苔藓等。另外,更年期妇女的内分泌存在障碍,也容易引起口腔粘膜感觉异常。出现后舌粘膜烧灼感,或出现牙龈炎症加重等症状。
1、剔牙。
在咀嚼食物过程中,牙齿间隙经常夹进食物的光纤(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有损害,应及时剔出,但要注意不要过于经常剔牙,这样牙缝有被撑大的可能。
2、经常叩齿。
自古以来,善养生的人都强调“齿宜常叩”。清晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通,用以保护牙齿。“清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落”。其方法是“口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,每日早晚做一次。
3、正确咀嚼。
咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。
4、纠正不良习惯。
有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早娇正。
5、常饮茶水。
茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
6、慎服某些药物。
四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全,日后易发生龋齿。因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。
7、食谱广、营养好。(编辑3002)