拥有一口洁白、整齐的靓齿不仅美观，让笑容充满自信，还常常被看作是一种品位的象征。不过，有很大一部分有由于牙齿发黄、发黑、不齐、甚至缺失，让人们苦恼不已。这种情况，殷举平牙齿加固美容是否有年龄限制？我们医院医生表示，牙齿加固是他们美牙的非常好选择。
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。
这种方法结合我们常规的早晚洗牙，犹如给口腔加了双保险，随时掐断细菌的重生希望。考虑到职场人士平时相当忙碌，将牙具放在办公桌上容易看到的地方比收进抽屉更容易很好地贯彻这个习惯，避免遗忘。
牙齿加固方法一：漂白
漂白分为内漂法和外漂法两种，都是利用漂白剂使牙齿脱色。漂白法的优势在于方便、价格低廉，缺点是只能起到一定的改善作用，效果难以持久，一般每半年左右就需要再做一个疗程。
龅牙是牙齿畸形中比较为常见的一种，在医学专业上实质是上颌前突畸形或双颌前突畸形，一般不伴有严重的功能障碍，但非常影响美观，患者求治的目的主要是为了改善容貌.
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3、芭乐：想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。而维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。除了芭乐之外，维生素C的很好食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
4、水：别忘了，喝水是比较简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留在口中的食物残渣，不让细菌得到养分而损害牙齿。每个人整天需要喝6~8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻洗牙，切记喝一杯水来清洗口腔，减少一些蛀牙机会。（编辑3001）
