阴道松弛紧缩的副作用如何避免

阴道松弛是生育过的女中导致快感下降甚至消失的一个主要原因，而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。阴道松弛紧缩的副作用如何避免？

阴道松驰时，由于阴道宽松，使得性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，性器官的接触也就难以达到充分、满意，性生活快感下降甚至消失自然就容易出现了。所以在产后恢复期内要进行盆腔肌肉群的恢复性锻炼，不能总是吃、喝、睡过于“保重”。

阴道松弛紧缩的副作用如何避免

1、双环法阴道紧缩术：阴道和肛门处的阴道括约肌、肛提肌、球海绵体肌呈“8”字形环绕，维持阴道和肛门的收缩作用，双环法阴道紧缩术是传统阴道紧缩术的改良方法，主要通过紧缩阴道外三分之一部位的肌肉来治疗，效果不错。

2、阴道紧缩手术也是阴道紧缩常用的方法，它主要是针对女性阴道生理变化而进行的，通过阴道紧缩手术就可以提高夫妻性生活质量。尤其是对于利用传统的锻炼方法不能得到效果的话，可以考虑到医院做阴道缩紧术，不过阴道紧缩术并不适合所有的女性。

以上就是关于“阴道松弛要如何紧缩”的一些介绍，由此可见改善该现象的方式也是较多的，效果也好，但为了术后效果更稳定，大家在做完手术之后还需注意日常保养，不要频繁的做过于激烈的运动。

那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此回归100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

建议运动时机：产后非常好天即可开始。

方法：1.仰卧或侧卧(十分适合喜欢半躺在沙发上看电视的人);2.一边深呼吸，同时紧缩阴道周围及肛门口的肌肉;3.紧缩的同时，稍微憋气3秒钟，再缓缓放松、吐气，一次大约做5回。附注：平常站着的时候(公车捷运上、书局看书、等结帐时)，也能一边做这项运动喔!阴道肌肉收缩运动

阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。阴道紧缩术对以后女性的怀孕是不会有什么太大影响的，所以女性不用太过担心。一般在术前经妇科检查，确定无妇科疾病的女性方可实行阴道紧缩术，如果检查有妇科炎症的女性，应先治好后，再进行手术，以免对手术造成影响。（编辑3001）