一.牙齿深覆合矫正手术会影响健康吗
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些光纤粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”牙科解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。牙齿深覆合矫正手术会影响健康吗？
2、芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容?净技膊。鱿盅丽钢渍汀⒘餮⒀莱菟啥蛲崖涞戎⒆础?
3、无糖口香糖
嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的无糖口香糖之后，对抑实施成龋齿的细菌，效果明显。
4、薄荷
薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。在欧美不用检查，许多家庭用薄荷叶自制漱口水，缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。国外研究也发现，使用这一类药草漱口水可以减少口腔内的细菌孳生。
5、绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
氟有助于防止牙齿龋损，使牙齿更能抵抗口腔中牙菌斑细菌和糖的酸侵蚀。氟还能够逆转早期龋损。在6岁以下的儿童中，氟会参与到恒牙的发育过程，让酸不容易腐蚀牙齿中的矿物质。氟还有助于加速再矿化，如果儿童和成人已经长出的牙齿中有酸形成，氟能够打破这一过程。
为什么？
这主要因为我们的牙齿表面覆盖着一层牙釉质，牙釉质主要甶95%至97%含钙和磷的磷灰石晶体的无机物构成，呈透明或半透明状态，钙化程度越高，其硬度也越高，牙釉质越透明，其深部的牙本质的黄色也更容易透过而呈淡黄色。
较后还有很重要的一点就是对美观的影响。完整无缺的牙齿维持着面部的外貌。前牙缺失让人羞于启齿，爱美之心人皆有之，谁喜欢一开口就让人看到一个“大豁牙”呢?如果缺牙较多，余留牙无咬合接触，还将导致面部下1/3距离缩短，鼻唇沟加深，面部皱纹增加，面容变老。
二. 牙齿的宽度也是恒定的
1.牙床和牙齿配套，牙床有足够的空间容纳牙齿。这种情况，即使牙齿局部有不整齐，也是可以排整齐的，因此，不需要拔牙。
2.牙床长度＞牙齿宽度（专业术语为牙列长度与颌骨长度）矫牙前的牙齿排列是稀疏的，也就是说，如果有很多牙缝需要矫治，那一般是不用拔牙的。
3.牙床长度＜牙齿宽度，牙床没有足够的空间容纳牙齿。如果强行把牙齿排齐，牙齿就会超出牙床的空间，这是行不通的，这时，我们就需要拔牙。
2、哪些人矫正时要拔牙？
1、牙齿外凸：即龅牙，需要拔掉一定数量的牙，以获得间隙，达到内收前牙、前移后牙的目的，改善牙弓突度，缓解面部前突，从而使得患者的面部侧貌更美观。
2、咬合关系不正常：如果一开始就存在咬合关系不正常的话，就需要通过矫正来重新塑造牙齿的咬合结构。牙齿，使得后牙尖窝交错，咬合接触面积较大，达到较高的咀嚼效率。
3、牙列拥挤的患者：这类患者由于牙量与骨量不匹配，造成牙齿畸形，因此在矫牙时，必须拔掉一定数量的牙，以协调牙量与骨量的关系，解除牙列拥挤的状况，减少畸形复发。
3、哪些人不适合矫正拔牙？
1、高血压患者
三. 让牙齿更加健康洁白
1、芹菜
芹菜属于粗光纤食物，而粗光纤可以清扫牙齿上的食物有美白抑菌的功效。
2、香蕉
香蕉含有丰富的维c，具有保护牙齿的作用，多多补充维c可以使牙龈更坚固，否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
3、乳酪
钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度，能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙，经常吃乳酪能够增强牙齿钙质，使牙齿更为坚固。
4、薄荷
薄荷中含有一种特殊物质，这种物质叫做单帖烯类化合物，它可以通过血液来到肺部，使人在进行呼吸的时候感到清香，能够起到清新口腔的效果。
5、无糖口香糖
经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸碱性，从而起到保护牙齿的作用。
6、水
喝水可以保护牙齿，使牙龈始终保持湿润状态，并能刺激口腔分泌唾液。因此建议在每一次吃完东西后都喝上一杯水，冲走口腔中留下的残渣，及时保护牙齿健康。
7、绿茶
绿茶是健康的饮品，在绿茶中含有丰富的氟元素，可以和牙齿中的磷灰石中和，从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用，同样能够防止蛀牙的形成，消除口腔异味。
8、洋葱
洋葱中的硫化合物是颇为强悍的抗菌成分，它能够消灭造成蛀牙的变形链球菌，保护牙齿。（编辑3001）
