笔直的腿型不仅好看，还可以使自己的外部形象加分值，可在现实中这样的腿是少之又少的，很多人都是内八或者O型腿，这样的腿型即使在长也会显得不是那么好看，所以腿型矫正对于成为一个腿精来说真的很重要。兰州o型腿矫正究竟会不会有副作用？
矫正鞋垫对不良用力习惯导致的o型腿有用，保证鞋垫的外侧高内侧低，孩子穿上后，会把身体的重心在腿的内侧。O型腿一般是由于不良的用力习惯，也有可能是由于家族遗传导致的，还有可能是由于佝偻病导致的。
一.兰州o型腿矫正究竟会不会有副作用
1.拒接不正确的坐姿
首先，所有的姿势要正确，如二郎腿，交叉腿和一条腿挂钩椅子的姿势应该改正掉。保持骨盆垂直于椅子，双腿张开到骨盆一样宽，脊柱挺直，肩膀向下，放松。电脑的位置应与视线平行，并保持颈椎的正常的下弯。
2.做侧卧抬腿的运动
先侧卧位，然后双手撑头，吸气。此时，抬起腿并将腿伸直。慢慢地将腿抬高，略高于头部，然后呼气。保持脚踝固定。注意：如果腿抬得太高，会降低大腿的运动效果。每个人都应该找出合适的高度来感受大腿肌肉的张力。每天做三组，一组15次。
3.保持正确的走姿
走路的时候千万不要驼背，也不要学动漫里的风骚女走内8、走路时，双腿要放松。从颈椎到膝盖的所有关节都应该是直的，但不能太紧。看前面，稍收腹。骨盆应该在中间位置。肩膀应该放低，自然张开。臀部应该用来驱动腿部。脚跟要先着地，脚趾一定不要翘起来。
一双好看的腿，不仅要细、要长、要白，腿型也要好看才能算得上漂亮。因此o型腿的小伙伴就赶快矫正吧，不是o型腿的小伙伴平时一定要保持良好的姿势，以免出现o型腿。以上的三个方法都能让o型腿变直，不过需要坚持，不能半途而废哟。
专家指出：宝宝11—12个月左右是适合开始走路的时段。在这之前，宝宝腿部屈肌张力较高，而且现在宝宝普遍用纸尿裤，一些裆部加宽的纸尿裤在吸尿后会横向膨胀，压迫到宝宝大腿内侧，这种情况下的“O型腿”属于生理性弯曲，是正常现象。但是，有些爸爸妈妈急于求成，在宝宝9—10个月时就让他坐学步车，而这个时期的宝宝骨骼没有完全发育好，还不能承受自身的重量，很容易导致下肢骨骼发育不良，形成O型腿、X型腿等变形现象。
二.日常生活怎么做o型腿矫正？
1、矫正鞋垫
矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好，导致的O型腿加重和形成。方便使用，但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。
2、正夹板、绑腿
这种方式简单易行，通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和捆绑容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。
3、仪器矫正
仪器也是通过调节膝关节内外侧韧带。缺点是需要主动治疗，需要根据患者的体质和恒心来决定矫正周期长短，比夹板、捆绑的费用要高很多。优点则是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害。
4、微创针刀治疗
针刀治疗原理，主要是松解挛缩失衡的软组织，因为大多数O型腿都是软组织失衡导致下肢力线异常，人体是一个整体，必须整体上来调整，脊柱，骨盆，双膝关节，踝关节。
（4）用绳子将膝部绑紧（松紧度要适当），两脚并拢，连续向上纵跳，两臂屈臂摆动，20～25次。（编辑3001）
