牙齿是我们身体x重要的一个器官之一，但是往往随着快节奏的生活和工作很多人都忽视了牙齿的健康。牙齿是我们x需要保护的器官，有的人认为牙齿只要不疼，或者不很疼没什么事儿都无所谓。其实不然，牙齿不好不但会影响进食，还会影响人体营养的吸收不利于身体健康，而且有大部分人都以为早晚洗牙就算是有了良好的口腔习惯，其实并不尽然，有些人虽然早晚洗牙，但依然有口腔问题，并不是不想解决，而是不知从何入手。下边就有请合生齿科的专家为大家讲解一下怎样保持牙齿健康。李东山塑钢牙全口后如何护理牙齿？
对此，合生齿科专家告诉老年朋友，坚持以下五种做法，可使您保持一口好牙：
孕妇如何保护牙齿3、增加营养摄入，保持营养平衡。除了充足的蛋白质外，维生素A、D、C和一些无机物如钙、磷摄入也十分重要。怀孕期间增加摄入营养素，不仅可以起到保护母亲的作用，使肌体组织对损伤的修复能力增强，对胎儿的牙齿的发育也很有帮助。
第二阶段：从两岁半开始，父母应替幼儿选择此年龄段使用的牙刷，每日早晚两次，站立于幼儿身后，手把手教幼儿掌握正确的洗牙方法（拂刷法）。因为这个时期的幼儿已有一定的理解、表达能力，只要家长循循善诱，由浅入深的耐心指导，相信幼儿掌握正确的洗牙方法并不是件难事。
口腔内的菌群处于一个平衡的状态时，就会与你相安无事，一旦菌群失衡，的常客就是口腔溃疡了！而每款牙膏都会针对性地杀灭一些有害细菌，同时一些原生的口腔有益菌群也会无辜遭殃，长期使用，口腔原有一二菌种大幅减少，菌群协调作用失去平衡，一些口腔疾病就会不期而至了。
本院口腔医师指出：保护牙齿从正确洗牙开始。要养成纵向洗牙的好习惯，利于口腔内牙齿的正确清洁；洗牙时牙齿适宜用30—36摄氏度的水温进行洗漱，不能用太过热或是太过冷的水漱口，会直接影响牙齿的寿命。（编辑3001）
