现在人们越来越讲究原生态、养生什么的，就例如牙齿美白。人们追求洁白的牙齿，但又不想去医院做洗牙保健，就想自己捣鼓出美牙的方子出来。坊间确实有很多美白牙齿的各种办法，有用药物的，有用牙粉的，等等。小编在这里给大家列一个美白牙齿的食物清单出来，天天吃这些东西就能起到牙齿保健和美白的作用。吴海波稳固牙齿能保持多久与什么有关？
一.吴海波稳固牙齿能保持多久与什么有关
1、芹菜：芹菜含有大量的粗光纤，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。
2、香菇：除了能烹制美味佳肴外，其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌实施的牙菌斑。
3、芥末：不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑实施成龋齿的变形链球菌的繁殖。
4、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。
5、白开水：喝白开水是比较简单，也是比较重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而保护牙齿。
6、乳酪：乳酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。
7、富含维C的果蔬：西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的较好来源。多吃些，不仅能补充体力，还能保护牙齿。
8、绿茶：含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。
9、薄荷：薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。
牙齿美白的方法有很多，日常生活中的一些方法就能够改善牙齿暗黄现象，比如洗牙之后使用柠檬水簌口、通过咀嚼花生来摩擦掉色素、洗牙的时候加点盐……等等，对改善牙齿暗黄是会有点帮助，但需要长期坚持，才能看到。
它只是可以帮助洗掉牙齿间残留的牙垢，如果的你的牙齿变色是因为牙垢太多导致的，倒可以一试。
二. 以下几种牙病可致牙齿疼痛：
1、龋齿：
初龋一般无症状，如龋洞变大而深时，可出现进食时牙齿疼痛，吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛加重。这时可先用防酸止痛牙膏，温水洗牙，必要时用民间验方止痛，但有效的治疗方法应是填补龋洞。
2、牙髓炎：
多是由于深龋未补致牙髓感染，或化学药物或温度刺激引起，其疼痛为自发性，阵发性剧痛，可有冷、热刺激痛和叩痛。这种牙齿疼痛的应急处理，可用芬必得300mg口服，一日2次，止痛，或用民间验方止痛。根治的方法是在局麻下用牙砧磨开牙髓腔作牙髓治疗。
3、牙根尖周炎：
多由牙髓炎扩散到根管口，致根尖周围组织发炎。表现为持续性牙齿疼痛。患牙有伸长感，触、压痛明显，不能咬食物。这时可服消炎止痛药，如先锋霉素四号0.5克，一日3次;灭滴灵0.4克，一日3次，消炎痛25毫克，一日3次;并吃软食。也可用民间验方应急止痛。待消炎后再作根管治疗。
4、牙外伤：
如意外摔倒、碰伤或吃饭时咬到砂粒等致牙折或牙裂开，引起牙齿疼痛。可先服消炎、止痛药，也可用民间验方止痛。有条件者应到口腔科处理。
5、智齿冠周炎：
智齿萌出困难(阻生)，加上口腔卫生不良，引起牙冠周围组织发炎、肿痛。可用口泰或口舒等含漱液漱口，服消炎、止痛药或用民间验方止痛。消炎后再拔除阻生牙。此外，流感、三叉神经痛、颌骨囊肿或肿瘤、高血压、心脏病，有时也会引起牙齿疼痛。所以对主诉牙齿疼痛，但牙齿又无任何病变者，切不可盲目滥用止痛药了之，应及时去医院专科诊治。
切片提供间隙，是轻度拥挤的工具，严重拥挤的话直接拔牙吧。（编辑3002）
