矫正O型腿的方法1：弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。
笔直修长的双腿显得人高挑又气质，许多爱美人士对双腿美的追求也日渐变多。但不论先天还是后天原因引起的O型腿都多给人带来困扰，O型腿严重的患者需要到医院进行正规治疗，但轻微的O型腿患者可以通过日常运动的方式改变，下面就为大家介绍7种方法。
矫正O型腿的方法2：杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲(膝角小于90度)，然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。
矫正O型腿的方法3：稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的很大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
矫正O型腿的方法4：并腿蹲起。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作(两腿不要分开)，接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。这组运动不仅能矫正O型腿还能达到瘦腿减肥的作用。
矫正O型腿的方法5：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
矫正O型腿的方法6：两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。
矫正O型腿的方法7：两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部(小腿下部)夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，O型腿矫正的效果更好。
相信大家通过以上的介绍对矫正O型腿的方法有一定过得了解，但由于每人情况不同运动效果会有差异，建议大家还是在专业的医生指导下进行。谢谢!祝您健康愉快!
