如何拥有一口洁白漂亮的牙齿，除了用专业的牙齿美白技术外，在日常生活中，下排牙齿内扣的副作用会有哪些？齿科医师介绍大家不妨试试这些食物。
一.下排牙齿内扣的副作用会有哪些
1、牙龈萎缩：在我们牙齿背面有很多的血管和牙髓腔神经相通，一旦牙龈失去了屏障，受到刺激因素时就会直接刺激牙髓神经，引起疼痛感，这主要是因为洗牙时力度过大，牙刷刷毛过硬，导致的牙龈退缩，当牙根面暴露或者患上牙周炎时也会导致牙龈退缩。
2、牙冠釉质受到了严重磨损：当牙釉质受到磨损时就会让牙釉质直接暴露，牙本质和牙根的结构是类似的，也会有很多的小管直通牙髓神经，受到温度以及机械刺激时就会导致疼痛感，比如咬牙或者磨牙，洗牙时总是横着刷，总是频繁使用酸性漱口水，大量的吃酸性食物都有可能会腐蚀牙釉质。
3、患上了龋齿：龋齿也就是我们所说的蛀牙，患上龋齿说明口腔里面有大量的细菌，随着病情的发展龋洞会变得越来越大，腐蚀牙髓炎，导致牙齿敏感，引起牙齿的疼痛感以及酸痛。
二.牙齿变黑的原因是哪些
牙科医院医生告诉我们，牙齿变黑的原因有以下几种：
1、药物：四环素药物会引起牙齿变色，如果准妈妈服用了四环素药物，生出的婴儿很有可能也有四环素牙。牙齿会出现黑斑。
2、水质：一些人在牙齿发育期间喝了很多含氟量比较高的水，牙齿不仅变色还严重发育不全，形态和颜色都会表现异常。
3、环境污染：如果空气中的氟化物超标，通过呼吸进入人体，也会让牙齿变黄变黑。
4、龋齿：经常不洗牙的人，或是口腔卫生情况不良的人，口腔菌斑会侵蚀牙齿，使牙齿形成龋洞，造成牙齿发黑。
5、抽烟：长期吸烟的人，导致牙齿着色严重，久而久之，形成黑牙。
三. 下排牙齿内扣的主要原因可分为：
1孩子换牙期间的乳牙松动脱落
6～12岁的儿童换牙期间，伴随着恒牙的萌出，乳牙的松动，脱落是很正常的自然现象，这时家长需要注意孩子口腔的卫生，注意恒牙的长出情况。
2牙周组织是支撑牙齿的主要支柱，在病理情况下排牙齿内扣超过生理范围，是牙周炎的主要表现之一，是下排牙齿内扣的主要原因。牙周发炎导致牙周支持组织减少，牙齿的支持力量不足而出现松动。牙周炎或根尖周炎急性发作时出现的下排牙齿内扣，治疗时主要是控制炎症，一旦炎症缓解，下排牙齿内扣情况也能减轻或消失。
影响功能和美观的错位牙。很容易造成牙缝食物嵌塞，邻牙难以清洁干净而龋损，因此这样的错位牙应尽早拔除。
四. 接下来看一些只有中医才会告诉你的牙齿保护方法
1.茶水漱口。每次饭后用茶水漱口让茶水在口腔内冲洗牙齿及舌两侧。这样可去牙垢提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能增强牙齿的抗酸防腐能力。
2.叩齿咽津。每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下以后还日增加叩击次数和力量达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织光纤结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。
牙齿保护
3.保持口腔清洁。要坚持每天早晚用温水洗牙，临睡前洗牙比早晨洗牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣去。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。
4.饮食护齿。蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
5.按摩牙龈。用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。
6.正确咀嚼。咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
7.用力咬合。每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。
8.鼓肋漱口。每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。（编辑3002）
