每个人都喜欢苗条美丽的身材，如果像模特一样瘦，大概是很多人的终于目标。但是你想只有通过运动、节食和一些减肥药才有这个身材吗？不，除了运动，还有每日健康食谱推荐给你。只要你在运动中坚持按照这个健康食谱的内容来吃，模特就会离你越来越近。
自制水果早餐。
即使模特事业繁忙，陈瑜也会尽力做一顿健康的早餐。她喜欢把很多浆果和麦片、坚果混在一起，或者自己炸低糖煎饼，里面全是猕猴桃和香蕉。她还会在口味中加入巧克力酱。对于大量运动的她来说，早餐是要丰盛而豪华的。
椰子汁又凉又美。
在海边跑步的陈瑜总是用椰子汁拍照。其实椰奶对人体也是有好处的，不仅可以降温消暑，还自然没有负担。100 ml椰奶热量超过20大卡，含有维生素B族，可以缓解压力和紧张。此外，椰奶中的抗氧化剂、月桂酸、酶等成分也能抗衰老，促进新陈代谢，是相当不错的美容产品。
红薯有很多好处。
陈瑜身高178厘米，体重约49公斤，但她在直播中提到，她想减掉47公斤。她比较喜欢的减肥食品之一是红薯，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质，是很多人比较喜欢的健康食品。但需要注意的是，红薯毕竟是淀粉类食物，每天的摄入量要控制。建议搭配大量的水果蔬菜，满足食欲，均衡营养。
虽然这些日常健康食谱很有用，但显然不够吃。想要得到模特身材，需要每天保持一定的训练量，比如慢跑、肌肉训练，保持这种日常健康食谱上面的饮食习惯，所以非常有用。
