答
没办法的，在下一样这样[在下叫换行]买一台跑步机每天连续运动2小时，肯定能减下来[在下叫换行]如果MM经常是坐着的话，简易在坐着时在大腿之间夹本书，用力夹住感到大腿肌肉酸酸期间，这样就可以起着紧实大腿的作用了。总之了，是要长期坚持才可见效果的，在下便是一直用这个方法的。有一点效果。不过，还是不要老坐着啦！～～～那样不光大腿胖，腰腹也会长很多肉肉的。[在下叫换行]跳绳[在下叫换行]每天洗沐期间用沐浴盐按摩大腿。[在下叫换行]在下有看过台湾的节目上有介绍说有几许若是在家里就可以做的运动就可以瘦腿型和让腿型很好看:在下记得的只有后面几点1.双手扶墙壁,身体站直,后踢小腿跟大腿成九十度角,两腿来回做,每天10分钟左右2.双手扶床,膝盖跪在床上(便是狗趴式的姿势)腿向后用力伸直,两腿来回做,每天10分钟左右不是在下信口开河哦,本人法律一般的知识版块版主.如果失效,在下愿意负法律责任,哈哈,玩笑啦.什么东西都是因人而宜
2019-10-20 14:41:31
