本人个子比较小，155左右，但是臀部却特别大，以至于裤子都至少要选择28到29码的，平常工作时间长，运动得比较少，所以臀部稍显下垂，不知道提臀整形效果好吗。
一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌，以求提升臀部。1、确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角。如果过度靠近或远离椅子，腿部弯曲的角度过大或过小，会达不到效果甚至伤害腿部肌肉。2、双手放于腰际，在上身挺直的情况下，进行腿部的曲伸运动。弯曲时，中心必须放在前脚掌，别忘了保持直角，以5-10次为一个回合，每次做2-3个回合。整形专家表示，为了保证整形效果，求美者们不妨通过做臀部吸脂术来改善。因为整形的手术切口比较小，可以有效的通过针孔插入皮肤进行吸脂，因此可以很好的保证术后的效果。当然，臀部吸脂术前一定要与医生多沟通，对自身体质进行评估，制定更具体的吸脂塑型方案。而且，做好臀部吸脂术后的护理工作，避免感染，同时更有利于术后的恢复。术后做好护理对效果也是有一定影响的。
提臀效果通常比较理想，手术时医生会根据求美者臀部的基础条件以及对效果的要求，将适量的材料植入到臀部，这样就可以达到提臀的效果。植入到臀部的材料一般不会出现排异的情况，手术的安全性比较高，术后的效果较为自然。
臀部提升术，就是俗称的提臀术，般合适于年龄40岁以上的女性，或多次分娩，脂肪聚集，皮肤松散下垂者。
在进行提臀吸脂术后的1-2天需要使用绷带对治疗部位进行包扎，一段时间后就要穿上特制加压服，在期间可能会出现红肿现象，不能擅自使用消肿止痛药进行缓解，这种现象是短暂性的，会随着时间的推移逐渐恢复正常。从提臀吸脂术后治疗后的2-3个月中都要穿上特制的塑形衣。
1、术后1～2天内伤口内会有渗液，会使敷料湿透，给生活带来不便，需及时更换敷料。 2、术后伤口内会放置引流条，术后48-72小时需到医院复查，拔除引流。 3、术后1～4天内，活动时都会有疼痛，这是正常现象，但一般不影响生活自理。 4、术后7天左右需要医院复诊，拆除切口缝线。 5、术后1-2周内，吸脂部位会有些肿胀、瘀斑。 6、局部加压包扎1-2周。
