宁德韩尚美医疗医院

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宁德韩尚美医疗医院精选问答

哪些食物富含胶原蛋白呢？

一样平常胶原卵白会有良好的松懈肌肤的效果，会养分肌肤。指引私见:你较好多吃一般猪蹄又有一般猪皮鸡皮等遇到良好的效果，较好炖着吃，祝矫健。

含有胶原蛋白的食物有银耳、鸡爪、猪蹄、花胶、豆类、鱼类等。还有一些“珍奇”的食物含有大量的胶原蛋白（以胶原蛋白为主要成分），如海参、鱼翅、燕窝、花胶、鱼胶、熊掌、阿胶等。